女性の体の冷えに関して多くの著書を持つ麻布ミューズクリニック院長・渡邉賀子先生によると、ストレスが原因で冷えを招いたり、冷えを悪化させたりしている女性が急増しているのだそう。

「冷えに大きな影響を与えているのは自律神経。自律神経は主に昼間の緊張状態を作る交感神経と、夜のリラックス状態を作る副交感神経とからなり、これらが交互に活性化することで体温を調節します。
しかし、夜に仕事が終わって帰宅してからもイライラしていると、緊張状態を作る交感神経が優位のまま。すると、体温調節が乱れてしまい、体が冷えやすくなるんです」
（渡邉賀子医師）

体を冷やすことだけが冷えの原因じゃなく、夜にリラックスできないことも冷えにつながるなんて意外かも。では、どんなことに気を付けたらいいの？

「会社などで抱えたストレスから解放されるようなリラックスできる自宅環境を作ってみて。どうせなら年末の大掃除をかねて、部屋を冷えにくい環境に模様替えしてみるのもいいですね」（渡邉賀子医師）

リラックスできる空間を作るのに心がけたいことは、心身ともに居心地がよく、清潔感があり安心できるということ。さらに五感が満たされる環境作りをするのがいいのだとか。五感が満たされるポイント５つを挙げてみたので、部屋作りの参考にしてみて！

・“視覚”に効く照明
夜になったら間接照明にして、オレンジ色の光に包まれるようにする

・“聴覚”に効く音楽
オルゴールの音、クラシック音楽、ヒーリング系音楽を小さな音で流す

・“嗅覚”に効く香り
ラベンダーやイランイランなど、リラックス効果の高いアロマオイルをたく

・“触角”に効く部屋着
暖かくて肌触りのいい、やわらかいものを身に付ける

・“味覚”に効く飲みもの
ミルクを温めてはちみつをたらして飲む

部屋の環境を変えて過ごし方に気を付けることが、冷えの解消に効果的だなんて驚き。本格的な寒さを前に“部屋の模様替え”を予定のひとつに入れてみて！

オズモール 


乾燥注意報が続いてるこの時期です。
先日、ナノイー ナイトスチーマーを購入。
枕元に近くに置いても、静かで快適な睡眠
がとれている。
快適な湿度４０～６０パーセント程度が理想。
湿度は55パーセントが維持されている。
ナノイーとアロマで、寝ながらエステ・・・
忙しい女性に取っては必需品かも・・・



























 

　調査は９～１１月に実施した。アジアの主要７都市（北京、バンコク、ジャカルタ、クアラルンプール、マニラ、ニューデリー、ベトナム・ホーチミン）で、小売店や現地に進出したメーカーに、主な売れ筋商品名を聞いた。

　カップめんで名前があがった日系ブランドは、ホーチミンの「エースコック」のみ。ほかの都市では、スイスの「マギー」や現地ブランドが強かった。

　スナック菓子では、日系ブランドの名前はあがらず、米国系の「レイズ」や現地ブランドが席巻していた。

　身近な衣料品の代表格として調べたブラジャーでは、クアラルンプールとバンコクの百貨店で日系の「ワコール」が売れていた。しかし、ほかの都市ではドイツ系の「トリンプ」や現地ブランドか、ブランド不明の廉価品が浸透していた。

　　（内藤尚志） <ashi.comより>

カップめんやスナック菓子、ブラジャーといった
身近な品物まで出遅れているとは・・・　
日本の良さをどんどん世界に紹介しては・・・
韓国では、政府・民間が協力し戦略的に
アイドルを前面に出して製品の紹介をしている。

私も1つ、とっておきのアイテムを紹介しましょう。
ジューシークチュールのウォレットは、誰が持っても
ハマるアイテムですよ。

贈り物に最適な一品です。